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謝韻詩

不知從幾何時，每當情緒低落或激動，總是習慣將食物往肚子裡塞；也不管是否已吃得飽，而是讓肚子過於漲飽。開始是貪吃，後來是暴食，曾有過一段時期更是一發不可收拾，才發現自己的自制能力太弱了。

最严重时看見街边的超市、小食店、面包店，望著窗廚走不动，而满脑子都是各式各樣的美食，只要看到食物就很想要一口气將它吃完。

對我而言，食物不只是為肚腹，更是滿足自己眼前所看的。

一些著名的食肆推出廣告綽頭常引起我的注意：“十大免费餐”或“挑战大胃王”，只要你5分钟内吞得下21吋热狗、10分鐘内吃完一大碗拉面，湯也得喝個清光、1小时内吃52安士的牛排，就不用付钱，心裡面想著：“明正言顺食霸王餐不单止赢得欢呼喝采，而且还得到万人景仰，有點衝動想前去接受挑戰…….”我只是想想，卻不敢行，否則身体再一次受到摧残。

現今的饮食文化更是不斷鼓吹吃喝玩樂文化，不少電視台制作饮食節目，吃盡地球每個角落，果真是美食遍地，对於热爱美食者來說，足以触动味蕾、激发食欲。每一次的喜气洋溢飽一頓，例如寿宴、婚宴、毕业谢师宴，甚至喪事後又是慰勞宴，為何盡都是吃、吃、吃？人類豈都變成食欲的奴隶？

施洗約翰生活在曠野，傳悔改的洗禮。身穿騾駝毛的衣服，吃的是蝗虫野蜜（馬1：4-6），他有一顆聖潔敬畏的心，過著嚴謹的生活：简单生活的施洗約翰更是常常禁食禱告（路5：33）。

古人留下“食无求饱”的智慧，视为健康生活的金科玉律；“身重何堪修业”，吃得饱，精神状态始终难以理想。看過一份醫學報告：清淡又节制饮食的人，平均比暴饮暴食者长寿四十年，活力和健康都优胜得多。

我知道暴食不只是因貪吃而起，更多是心理因素，甚至是過往无法愈合的心理创伤。我也知道饮食不节制是罪。（林前3：17）說道：“若有人毀壞神的殿、神必要毀壞那人．因為神的殿是聖的、這殿就是你們 。”身体正是神的殿，這等於不自愛、等於毁坏神的殿。暴食後更因自責而摧吐，這行為重復又重復……暴食是罪，摧吐更是一種罪，因為浪費上帝賜的食物和金錢。

過往的暴食確实是自己贪婪的欲望所带来的罪。“我也知道、在我裡頭、就是我肉體之中、沒有良善。因為立志為善由得我、只是行出來由不得我 。”（罗7：18），我深深地被这些过度的欲望所辖制而不得自由，也依靠食物缓解自己各种負面的情绪。

要走出暴食，意志且要堅定，也就只有上帝能医治我心灵的“病”。

撒旦锲而不舍利用口腹之欲，用尽办法刺激人的食欲；口腹之欲当权，因吃而灭亡。《聖經》說道：“因為神的國、不在乎喫喝 、只在乎公義、和平、並聖靈中的喜樂”（羅14：17）。

這年來，调整饮食习惯，除了一日三餐，避免在两餐之间吃零食或者是高脂高糖的食物，糖份高的食物和飲料更要避免。当在规定时间以外想进食的时候，思想上帝的話語或想些快樂的事。盡量進食時用飯碗，承裝食物的器皿面積小自然也拿少。當然，也少不了散步。

此外，得重新建立信心，改变自己错误的想法，例如：“靠吃东西才能缓解压力”，重要的是無論在任何情況下不再以食物安慰自己。

侍奉神是一種福份，願在有生之年能擁有健康的身體侍奉。願與丈夫攜手走更長的歲月，更願陪伴兒子更多的年日。

仍繼續為自己在暴食中挣扎祷告。

暴食，我还是要打到它！